A palavra “chakra” vem do sânscrito e significa “roda” ou “vórtice”. Os chakras são centros de energia localizados ao longo da coluna vertebral, do cóccix até o topo da cabeça. Eles são considerados importantes para a saúde física, mental e espiritual.
O que os chackras podem fazer?
Acredita-se que os chakras giram em sentido horário, absorvendo energia do universo e distribuindo-a pelo corpo. Cada chakra está associado a uma cor, um elemento, uma glândula endócrina e uma qualidade emocional.
Os chakras podem ficar bloqueados ou desequilibrados devido a fatores como estresse, traumas, emoções negativas ou má alimentação. Quando isso acontece, podem surgir problemas físicos, mentais ou emocionais.
Quais são os 7 chakras?
A seguir, uma descrição dos sete chakras principais:
- Muladhara
(Chakra 1 – RAIZ ou BÁSICO):
localizado na base da coluna, é associado à cor vermelha, ao elemento terra, à glândula suprarrenal e à qualidade emocional da segurança. - Svadhisthana (Chakra 2 – SACRAL ou SACRO):
localizado na região do baixo-ventre, é associado à cor laranja, ao elemento água, às gônadas e à qualidade emocional da criatividade. - Manipura
(Chakra 3 – PLEXO SOLAR):
localizado na região do estômago, é associado à cor amarela, ao elemento fogo, ao pâncreas e à qualidade emocional da força de vontade. - Anahata
(Chakra 4 – CORAÇÃO ou CARDÍACO):
localizado no centro do peito, é associado à cor verde, ao elemento ar, ao coração e à qualidade emocional do amor. - Vishuddha
(Chakra 5 – GARGANTA ou LARÍNGEO):
localizado na região da garganta, é associado à cor azul, ao elemento éter, à tireoide e à qualidade emocional da comunicação. - Ajna
(Chakra 6 – TERCEIRO OLHO):
localizado na testa, é associado à cor índigo, ao elemento akasha, à glândula pineal e à qualidade emocional da intuição. - Sahasrara
(Chakra 7 – COROA):
localizado no topo da cabeça, é associado à cor violeta, ao elemento nada, à glândula pineal e à qualidade emocional da iluminação.
Acredita-se que, quando os chakras estão equilibrados, a pessoa experimenta uma sensação de bem-estar físico, mental e espiritual.
Como equilibrar os chakras sozinho?
Existem várias técnicas para equilibrar os chakras, como terapia sonora, meditação, Yoga, massagem e terapia floral…
Equilibrar os chakras sozinho é possível, mas é importante ter paciência e perseverança. É importante encontrar uma técnica que funcione para você e praticar regularmente.
Meditação com as Frequências:
A meditação é uma das melhores maneiras de equilibrar os chakras. Existem muitas técnicas de meditação diferentes, mas você pode começar com uma meditação simples de foco na respiração. Sente-se em uma posição confortável, coloque os fones de ouvidos recomendados com a frequência da sua escolha em volume baixo que não incomode, feche os olhos e concentre-se na sua respiração e leve a presença da sua consciência até o ponto do chakra desejado. Sinta o ar entrando e saindo do seu corpo. Quando sua mente começar a divagar, gentilmente traga-a de volta para a sua respiração. Pratique esta meditação por 10 a 20 minutos, duas ou três vezes por semana.
Visualização com as Frequências:
A visualização é outra técnica poderosa para equilibrar os chakras. Coloque os fones de ouvidos recomendados com a frequência da sua escolha em volume baixo que não incomode, imagine uma luz colorida brilhando em cada chakra. Você pode começar com o chakra da raiz, imaginando uma luz vermelha brilhante brilhando em sua base. Em seguida, imagine uma luz laranja brilhante brilhando em seu chakra do sacro. Continue imaginando uma luz de cada cor brilhando em cada chakra. Pratique esta visualização por 10 a 20 minutos, duas ou três vezes por semana.
Práticas de respiração com as Frequências:
As práticas de respiração também podem ajudar a equilibrar os chakras. Uma prática simples é a respiração circular. Sente-se em uma posição confortável, coloque os fones de ouvidos recomendados com a frequencia da sua escolha em volume baixo que não incomode, feche os olhos e coloque as mãos no peito, com a palma da mão direita sobre o coração e a palma da mão esquerda sobre o estômago. Inspire lentamente pelo nariz, sentindo o ar enchendo o seu peito. Em seguida, expire lentamente pela boca, sentindo o ar saindo do seu estômago. Pratique esta respiração por 10 a 20 minutos, duas ou três vezes por semana.
Yoga com as Frequências:
O yoga é uma ótima maneira de equilibrar os chakras. Existem muitas posturas de yoga que estimulam os chakras. Coloque os fones de ouvidos recomendados com a frequencia da sua escolha em volume baixo que não incomode agora você pode começar com uma aula de yoga básica ou aprender algumas posturas específicas para os chakras. Pratique yoga pelo menos duas ou três vezes por semana.
Terapias energéticas:
As terapias energéticas, como o Reiki, o ThetaHealing e o Barras de Access, Mindfulness podem ajudar a equilibrar os chakras. Essas terapias trabalham com a energia do corpo para promover o equilíbrio e a cura.
O que acontece quando abrimos os chakras?
Quando os chakras estão abertos, eles fluem livremente, permitindo que a energia flua pelo corpo de forma equilibrada. Isso pode levar a uma série de benefícios físicos, mentais e espirituais, incluindo:
- Melhor saúde física:
Os chakras abertos estão associados a uma melhor saúde física. Quando os chakras estão equilibrados, o corpo pode funcionar de forma mais eficiente, o que pode levar a uma redução do estresse, da dor e de outros problemas de saúde. - Melhor saúde mental:
Os chakras abertos também estão associados a uma melhor saúde mental. Quando os chakras estão equilibrados, a mente pode funcionar de forma mais clara e focada, o que pode levar a uma redução da ansiedade, da depressão e de outros problemas mentais. - Melhor saúde espiritual:
Os chakras abertos também estão associados a uma melhor saúde espiritual. Quando os chakras estão equilibrados, a pessoa pode se sentir mais conectada com o seu eu interior e com o universo, o que pode levar a um senso de paz, de realização e de propósito.
Além desses benefícios gerais, cada chakra está associado a uma qualidade emocional específica. Quando o chakra correspondente está aberto, a pessoa pode experimentar essa qualidade emocional de forma mais plena. Por exemplo, quando o chakra do coração está aberto, a pessoa pode experimentar o amor de forma mais profunda e compassiva.
Aqui estão alguns exemplos específicos dos benefícios que podem ser experimentados quando os chakras estão abertos:
- Chakra da raiz:
Um chakra da raiz aberto pode levar a uma sensação de segurança, estabilidade e confiança. - Chakra do sacro:
Um chakra do sacro aberto pode levar a uma maior criatividade, sexualidade e prazer. - Chakra do plexo solar:
Um chakra do plexo solar aberto pode levar a uma maior força de vontade, determinação e autoestima. - Chakra do coração:
Um chakra do coração aberto pode levar a um amor mais profundo, compaixão e aceitação. - Chakra da garganta:
Um chakra da garganta aberto pode levar a uma comunicação mais clara, assertividade e expressão criativa. - Chakra do terceiro olho:
Um chakra do terceiro olho aberto pode levar a uma maior intuição, percepção e sabedoria. - Chakra da coroa:
Um chakra da coroa aberto pode levar a uma maior iluminação, consciência e conexão com o divino.
É importante notar que não há uma única maneira de abrir os chakras. Existem muitas técnicas diferentes que podem ser usadas, como meditação, yoga, massagem e terapia energética. A melhor técnica para você dependerá das suas necessidades e preferências individuais.
O que bloqueia os chakras?
Os chakras podem ficar bloqueados ou desequilibrados devido a uma série de fatores, incluindo:
- Emoções negativas:
As emoções negativas, como o medo, a raiva, o ressentimento e a culpa, podem bloquear os chakras. - Estresse:
O estresse também pode bloquear os chakras, pois pode causar tensão física e emocional. - Traumas:
Os traumas físicos ou emocionais podem bloquear os chakras, pois podem causar feridas emocionais que impedem o fluxo de energia. - Alimentação:
Uma alimentação pobre em nutrientes também pode contribuir para o bloqueio dos chakras, pois pode causar deficiências nutricionais que afetam o funcionamento do corpo. - Medicamentos:
Alguns medicamentos também podem bloquear os chakras, pois podem alterar o equilíbrio químico do corpo.
Os sintomas de um chakra bloqueado podem variar de acordo com o chakra específico que está afetado. No entanto, alguns sintomas comuns incluem:
- Problemas físicos:
Os problemas físicos, como dores, doenças e distúrbios do sistema nervoso, podem ser um sinal de um chakra bloqueado. - Problemas mentais:
Os problemas mentais, como ansiedade, depressão e problemas de concentração, também podem ser um sinal de um chakra bloqueado. - Problemas emocionais:
Os problemas emocionais, como dificuldade em expressar emoções, medo de intimidade e baixa autoestima, também podem ser um sinal de um chakra bloqueado.
Se você acha que um ou mais dos seus chakras estão bloqueados, existem algumas coisas que você pode fazer para tentar desbloqueá-los. Aqui estão algumas dicas:
- Meditação:
A meditação é uma ótima maneira de equilibrar os chakras. Existem muitas técnicas de meditação diferentes que você pode experimentar, então encontre uma que funcione para você. - Yoga:
O yoga também é uma ótima maneira de equilibrar os chakras. Existem muitas posturas de yoga que estimulam os chakras. - Terapias energéticas:
As terapias energéticas, como o Reiki, o ThetaHealing e o Barras de Access, podem ajudar a equilibrar os chakras. - Alimentação saudável:
Uma alimentação saudável é importante para o funcionamento geral do corpo, incluindo os chakras. Certifique-se de incluir uma variedade de frutas, vegetais e grãos integrais na sua dieta. - Redução do estresse:
O estresse pode contribuir para o bloqueio dos chakras, então é importante encontrar maneiras de reduzir o estresse em sua vida. - Tratamento de traumas:
Se você sofreu um trauma físico ou emocional, pode ser útil procurar ajuda profissional para lidar com as feridas emocionais que o trauma pode ter causado.
Com prática e perseverança, você pode desbloquear os seus chakras e experimentar uma série de benefícios físicos, mentais e espirituais.
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Uma resposta
Bela materia sobre os centros enererticos do corpo!!! bem completa, sintetica e elucidativa. Obrigada